透析肾友：常见食物含磷量一览表！

发布日期：2025-01-23 01:07    点击次数：192

对于透析肾友来说，了解 “限磷” 这件事至关重要。大家都知道肾脏是身体里的一个重要 “过滤器”，它能帮咱们把身体里多余的东西排出去，维持体内的平衡。可一旦患上肾病，肾脏功能受损，尤其是到了透析阶段，很多代谢废物就没办法像健康的时候那样顺利排出体外了，磷就是其中一个大麻烦。

身体里的磷要是多了，首先遭殃的就是骨骼。磷和钙就像一对冤家，磷多了钙就相对少了，骨头里的钙被 “挤” 出来，时间一长，就容易骨质疏松，轻轻摔一跤或者咳嗽用力些，都可能骨折，疼不说，还严重影响生活质量。而且过高的磷还会让皮肤瘙痒难耐，那种抓心挠肝的感觉，让肾友根本没法好好休息、放松。

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从血管方面来看，高磷状态会让血管钙化变硬，血液流动就不顺畅了，这就好比河道里淤积了泥沙，水流变慢。心脏为了把血液泵出去，得更使劲儿，时间久了，心脏负担加重，患心血管疾病的风险蹭蹭上涨，这对本就脆弱的透析肾友身体无疑是雪上加霜。

在饮食上，像动物内脏、各种坚果、加工肉类、可乐等碳酸饮料，这些可都是含磷 “大户”，透析肾友一定要管住嘴，尽量少吃或者不吃。日常可以多选择一些低磷的食物，具体可以参考我发的这个表。

有一些常见的主食、豆制品与肉类，不知道这条笔记是否能对你有所帮助呢？你还想看哪一类食物的含磷量一览表呢？欢迎告诉我!

发布于：广东省